无论养生还是养肾，它的核心都是为了养精气神，而养精气神无非就两个方法：开源和节流。我们人体就好比一个罐子，我们运动是去增强身体自身的各种机能。而食疗补肾是往我们的身体里面去补充很多...

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不是课程，就是一个杏教练的日记，10篇图文格式，高价外面还卖的挺火的。 具体目录不列了，大家感兴趣的下载下来看吧，资源不大。

周逸婷《丁丁脱敏强化训练教程》内容介绍 导师：周逸婷，国家生殖健康咨询师。丁丁就像肌肉，只要有科学的脱敏延时训练法也能越练越强，课程4大延s脱敏 训练板块全方位动力持久，提升至少3倍时...

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