课程目录 00 目录.jpeg 01 一练：手机族告别含胸圆肩.mp4 03 三练：十分钟缓解十年肩周炎.mp4 04 四练：颈肩锻炼一气呵成.mp4 05 五练：简单动作根治腰椎间盘突出.mp4 06 六练：燃烧腹部脂肪，...

讲师介绍： 尚涛老师-国家一级造型师，春晚主持人总造型师，中央电视台总造型师及首席化妆师，他将用视频课的方式，真人示范。 课搜搜14堂超实用易上手明星美妆术视频讲座目录如下： 中国本课程...

课程简介 不论你是温婉小女子，还是豪情女汉子，身为女性的你，在为生活中的各种失衡而烦恼吗？ 生活被工作占满，没有自己的时间休息和陪伴家人？ 常常加班，没空运动，肚子上的游泳圈不断加厚...

《撒娇训练营第八期【完结】》最实用的撒娇话术课程简介 凭什么说，撒娇是男人的真命门? 改变“伪女权”心态，会撒娇的才不是“弱女子”!谁说霸道总裁不能撒娇，女强人更能驾驭百变人设!女汉子...

零基础学芭蕾，收获完美体态与高贵气质课程简介 1、全方位立体教学：从外在的形体塑造到内在的气质培养，从零基础入门到进阶提升，全课程学习到实战教学。全方位的教学模式和落地练习让你可在短...

黄千泫 国际高级注册形象管理师 国内首位脱单形象管理咨询师 9年帮助983位客户通过改变形象脱单 12堂实用脱单穿搭技巧 不挑身材、不挑人，超省钱的性价比之选 国内首位IP形象管理师多年的实战经...

李筱懿-从气质到气场，女人快速进阶必备40部书单【完结】课程简介 李筱懿以熟女特有的细腻笔触，基于现实女性的真实经历出发，将她们情感、家庭和事业中的故事娓娓道来，把形形色色的女性塑造得...

课程大纲 这是大家等了很久的变美课，首先我们一定要搞清楚，我们要变美，男人都是视觉动物对不对，你见过有哪几个女人说一点不微调，一点不保养，保持天然的状态还很漂亮，可能吗？不可能，那...

12堂课养成易瘦体质，让你越吃越瘦，轻松减肥课程概述 3个月狂减50斤，从160斤中年大妈逆袭冻龄女神，超过3万学员见证、长江商学院校友力荐的减肥达人鳕鱼老师，教你听完就能懂、学完就能试、试...

微整形不是整容，它是主要用的是注射和激光技术。不止娱乐圈，如今中国每年都有超过1000万的普通人利用微整形抗衰老，瘦脸和微调五官。 在我们纠结安不安全的时候，公司早就有几个95后小姑娘，...