摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒!每周健身的意义在于让大家更加 集中和紧凑的安排训练，前提是你要知道正确的训练方法)，这样一来坚持的难度较低，时...

绅士风度是男人身上迷人的气质之一，在最初的约会中一个有绅士风度的男士会给女士留下较好的印象，那么应该在哪些细节上展现绅士风度是约会成功的必杀技。 到底哪些行为会让姑娘觉得你很有涵养...

俗话说两代会吃，三代会穿，人生在世3万天，吃9万顿饭，穿3万回衣服，难道一个人一辈子竟绝不会穿衣打扮？在扮靓这件事情上，女人们真可谓是伤透脑筋，买衣服伤脑筋，买化妆品伤脑筋，为发型伤...

资源截图 课程目录 20150709自我形象的检测和分析 20150819美学思维塑造 20150828男士单品录音 20150902服装搭配的原则 20150911服装品牌推荐 20151014网络课 20151022男装单品 20151029服装搭...

课程详细目录： 001.课程介绍t.mp4 002.饮食-如何突破平台期.mp4 003.饮食-减脂必懂的热量相关内容.mp4 004.饮食-计算每天摄入热量方案1.mp4 005.饮食-计算每天摄入热量方案2.mp4 006.饮食-热量...

这系列课融合了谢老师30多年的造型经验，12节课干货满满，把她过去为明星造型的秘籍、给素人改造的诀窍统统公开，收获绝对超出你的预期！ 360度全方位的视频教学，真人示范教你化妆、穿搭、瘦脸...

王沁云 中国形象设计协会讲师 大型企、事业形象礼仪培训师 高端个人形象咨询顾问导师 管理学硕士 日本Colortop形象管理培训师 英国Aura-Soma色彩心理认证 从2005年至今,一直致力于专业形象管理...

课程目录 01【中国红风】新年开运造型:让你运气up up up.mp4 02【休闲街拍风】日常打扮:随意慵懒又有时尚感.mp4 03【清新甜美风】约会打扮:彰显温柔，感情升温.mp4 04【氧气美少女风】健身运动:...

课程目录 第1课、内外兼修是每一个男人的必备素养 第2课、找到自己肤色的适用色与禁忌色(一) 第3课、找到自己肤色的适用色与禁忌色(二) 第4课、男人基本款衣橱必备单品和穿搭示范(一) 第5课、男...

在当今这个信息爆炸的时代，资源的收集与整理成为了一项至关重要的技能。无论是学术研究、商业分析还是个人兴趣发展，掌握如何高效地搜集和利用资源，对于提升个人能力和效率都有着不可估量的价...